Kurzzeitformate

Selbstwahrnehmung
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Selbstwahrnehmung

Eine gesunde Selbstwahrnehmung ist der erste Schritt in die richtige Richtung und damit die Grundlage für privaten und / oder beruflichen Erfolg. Das erfordert Mut, Ruhe und Ehrlichkeit.

Eigensteuerung
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Eigensteuerung

Eigensteuerung liegt z. B. vor, wenn jemand auf Situationen, die bei ihm normalerweise unerwünschte Angst oder Stress auslösen, mit Entspannung oder Mut machenden Äußerungen reagiert.

Grenzen erweitern
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Grenzen erweitern

Um etwas Neues erleben zu können, müssen wir manchmal unsere Grenzen erweitern.

Realistischer Optimismus
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Realistischer Optimismus

Statt sich lediglich einzureden „Es geht mir von Tag zu Tag besser!“, machen sich realistische Optimisten zuversichtlich daran, Realität und Wünsche einander anzunähern.

Aktive Situationssteuerung
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Aktive Situationssteuerung

Hier geht es um die Fähigkeit, Situationen und Umstände einerseits zu akzeptieren, andererseits aber auch aktiv in die „Hand“ zu nehmen.

Soziale Kompetenz
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Soziale Kompetenz

Zur sozialen Kompetenz gehört das große Thema der Kontaktorganisation (Kontaktaufnahme, Kontakthalten und auch der Kontaktabbruch). Es gehören aber wie Einfühlungsvermögen und Menschenkenntnis dazu.

Zielorientierung
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Zielorientierung

Zielorientierung schafft motivierende Systeme, die mit qualitativen Unterschieden in der Selbstbewertung zusammenhängen.

Verantwortung übernehmen
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Verantwortung übernehmen

Es sind unsere Denk- und Lebensweisen, die zu unserem Gefühlszustand führen. Nur wir selbst können deshalb etwas an unserem „Glücksgefühl“ ändern.

Zeitplanungstechniken
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Zeitplanungstechniken

Zeitmanagement mit Outlook
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Zeitmanagement mit Outlook